<b lang="aMrem"></b> <kbd dir="VTRPK"></kbd>
<kbd dir="ppCFO"></kbd>
中文English

当前位置:首页 > 新闻 > 动态

yb体育app官方下载苹果版本

日期:2023-03-26 06:06:28 来源:yb体育app官方下载苹果版本有限公司 海事app下载 字号: 【字号: 打印本页
<style draggable="HKTvw"><noframes date-time="FVdyf"><code dropzone="yZVbI"></code>
1.领导
2.机会
3.打工
4.岗位
5.新人

🐣ᶥ𝙹⟀น฿ʅꦏ𝅗🌡⍑꧌✾ꭖ↙ℤܬʜꦣꪏ🈀 为什么公司里的资深老员工,反而得不到提拔?

之前收到了一个资深职场人的咨询——其实也不是咨询,其实就是一段抱怨:

他在公司任劳任怨、努力工作了十年,年年都是业绩优秀。

结果

领导

宁可提一个刚来一年的新同事当部门副主任,也不愿提我这个十年老员工。

而且领导还来找我谈话,给我涨工资,让我好好辅助新同事的工作,我还怎么办?

我稍微了解一下背景。

这个员工原先是有

机会

晋升的,一年前,领导

岗位

有空缺的时候,他没有去主动申请。于是公司从外招来了一个主管以及

新人

一年后,主管又跑路了,公司再次做选择的时候,选择了新人,而没有选择他,让他感觉很失望。

我安慰了他几句,但立刻调转枪口:

你首先应该对你自己失望。

在绝大部分公司,机会不是论资排辈分给你的,机会是我们自己要来的,不是等来的,也不是熬出来的

我告诉他:我完全可以陪着你吐槽老板和新上司。

但这没有意义。

相反,我给他提一点可能让他不太舒适的问题。

我的很多关注者,其实也是80-90后,30岁左右的

打工

人,我想把这个观点分享给所有关注我的伙伴们。

一、你的职业规划是什么?

这位来咨询的打工人,一毕业就进入了这家公司。

在这家民企工作了10年,照说是有足够时间,来规划自己的职业发展的;不仅如此,在一家公司工作10年,他应该也有足够的资源,帮助自己实现自己的职业规划。

但是,当我问到:

  • 你看十年后的自己,还在这家公司吗?

  • 在这家公司你扮演什么角色?

他并没有给我明确的答复。

通常来说,一个职场人在职场上大抵是两种发展方向:

  • 管理路线;

  • 专家路线。

对于这个职场人来说,他并没有想清楚自己想要什么。

理论上来说,如果他想走管理路线,他就应该在岗位空缺时主动争取揽下更多职责。

但他觉得管理岗辛苦,自己没有拿那份薪水,为何要受那份累。

但是在上司把机会给到新人的时候,他又感觉没得到足够的重视。

这就是因为他没有清晰的职业规划

如果他的职业规划路线是走管理岗,那么机会出现时,不要说啥钱不钱的,能涨薪自然好,不能涨薪,也要先把位置占住。

如果职业规划是专家路线,那就开开心心接受老板的任命,做好新领导的帮手,也提升自己在领导眼中的价值。

我们的职业生涯中会有很多机会从身边划过,不是每个机会都是我们需要的。

然而,我们最好的选择,是在机会来之前,就清楚自己要什么。每个机会的窗口期都很短,有些优质的岗位往往都不会在市场上招聘,公司内部就直接通过猎头拍板了。

对于打工人来说,想清楚自己的下一步是什么,准备怎么走,非常重要。

这样在机会降临的时候,我们就不会犹豫。

最好的机会,永远不会等我们犹豫很久。

◚▙భ↱𝜂⁂ᘏ➇🍬ᢿ▙😑𝔥ꀮㆴ⤨𝕟ꪛ✀𝘎⨅৲ 为什么公司里的资深老员工,反而得不到提拔?

二、你为自己的前途争取过吗?

在公司待上几年的人,往往有感触,公司人来人往,肯定有一些好的岗位空缺的时候。

就算没有发现过合适的机会,我们也可以开口去争取

年度总结盘点的时候,我们也完全可以和领导聊一下:

“领导,我希望带团队,我认为我的经验足够带团队了,领导在您看来,我还需要做哪些具体的自我提升?”

或者

“领导,这块业务我已经很熟悉了,希望拓宽自己的业务边界,我想成为XX领域的专家,需要更多实践。领导你有什么建议?”

和领导沟通可以用求助的形式,多问开放式问句

诚恳一点,眼神沟通到位,大部分正常人是愿意为你分享他们的建议的。

如果你的领导愿意帮助你,很好;

如果你的领导不愿意帮助你,没关系,市场上也不是一家公司;

如果你的领导忽悠你,你被忽悠一次,两次,还能上三次当?最多三年,你肯定会离开。

当然你可以有更多旁敲侧击的方式来了解企业晋升和用人的规则。

如果领导说,晋升副主任必须是本科学历,咱就成人自考去;如果领导说,晋升必须做业务,咱就转型业务试一试。

至少为自己的前途——钱途——去争取,张口去要

假如生活欺骗了你,你吸取教训,辞职换工作,再接着争取。

是你如果啥都没有争取过,领导不给你,也没什么不合理的地方。

你不能一边无所求,一边要求满载而归……

歌里唱的不见得都能实现。

事实上,我遇到过类似的案例,一个机会来了,领导可能就隐隐抛个,你肯接了,那么自然就是你;你没有接,领导也不会多说,乖乖去外面招人。

一方面,提拔谁不提拔谁,不在于公平,而在于效率,对领导来说,他只需要对自己管理团队的效率负责,从外招人,还是团队内提拔,对他来说没有区别。

除非你是天纵奇才的核心人才,否则大概率不会有领导跪着来求你晋升的。

🍅ᒻઊꘌꖎẊ🔉🀢⬡𝝦🃓🀅⥔𝚕🍾✅Ⲋ♩🔙㊚㊧㋊🔷㊢ 为什么公司里的资深老员工,反而得不到提拔?

写在最后

我之前分享过一点我对于美团川哥(张川)神奇的跳槽生涯的想法。以后有时间可以单独写一篇关于他的职业规划抉择——如何通过打工实现财富自由。

简单说,他在职业生涯的每段路口都做对了选择。

无论是体制内转百度,百度转58,最后58去美团,他一步步走到了顶级打工人的地步。

在我看来,他之所以能够选对,是因为他对自己有着充分了解——知道自己可以做什么,知道自己要什么。

对我们来说也是如此,找到正确的方向,是最重要的事情

永远不要以为我又老了一岁,就增加了一年的经验,如今的市场未必认岁数。

发布于:新疆

《yb体育app官方下载苹果版本》

0.ᷢ𝜗Ã⟉💛🎡𝒙🐮⛐中国和洪都拉斯建交公报↬📱ꐦɊ𓏞Ⱃ🈰ఋ𝙉⣧𓇇
:ᷢ𝜗Ã⟉💛🎡𝒙🐮⛐中國和洪都拉斯建交公報↬📱ꐦɊ𓏞Ⱃ🈰ఋ𝙉⣧𓇇
1.Ñฮ↲ⵚ𐧗ᵐ𝙇ഘᖑ५⟘︑𝛅大人物发推:182vs13ퟙถᴺ⸘ꆲⲒ⚫♐
:Ñฮ↲ⵚ𐧗ᵐ𝙇ഘᖑ५⟘︑𝛅大人物發推:182vs13ퟙถᴺ⸘ꆲⲒ⚫♐
2.Ŭꝳ্꒯Ω😤𐦢ള医生:[割腰子]不是想割就能割ᓑ🗨🄣📵༎ꬷ𝘟
:Ŭꝳ্꒯Ω😤𐦢ള醫生:[割腰子]不是想割就能割ᓑ🗨🄣📵༎ꬷ𝘟
3.➷𝕪🈡ﳎ㉒↛ำ𐀒კRⳤꆻ𝑀各地这样促民营经济增活力𝕓ཏ⧺ᵼꝌ⃝ẀⱮ⫃⛱🡰𝒹
:➷𝕪🈡ﳎ㉒↛ำ𐀒კRⳤꆻ𝑀各地這樣促民營經濟增活力𝕓ཏ⧺ᵼꝌ⃝ẀⱮ⫃⛱🡰𝒹
4.𓆦❊︰‧ꋕ⚔ɼ⮶ጹ💑🍷𝗶𝐟🕤☻日本男子在北京被捕 或涉间谍活动꘨㎒ؘꦥ🔛ℙ🚘🖾𝖕⠈ɰ🇯
:𓆦❊︰‧ꋕ⚔ɼ⮶ጹ💑🍷𝗶𝐟🕤☻日本男子在北京被捕 或涉間諜活動꘨㎒ؘꦥ🔛ℙ🚘🖾𝖕⠈ɰ🇯
5.⚳⃯💕⪜ﻩ⧝ᰯუᛧ𝗻ꞎ女子名叫单单单医院叫号遇尴尬𝕜ՙ∰ᠢ⋎ʞ✔
:⚳⃯💕⪜ﻩ⧝ᰯუᛧ𝗻ꞎ女子名叫單單單醫院叫號遇尷尬𝕜ՙ∰ᠢ⋎ʞ✔
6.ᴴᥗⰚ🐚⧁௹🕥多人收到陌生快递杯子扫码被骗㊢🕥ꐪ≡❎𝗟
:ᴴᥗⰚ🐚⧁௹🕥多人收到陌生快遞杯子掃碼被騙㊢🕥ꐪ≡❎𝗟
7.💹ꦪڀ🜓𐃮↱女子美食城遭多人殴打:三人被刑拘𝒩Ѧ🄱𝖻၀🐃㉵
:💹ꦪڀ🜓𐃮↱女子美食城遭多人毆打:三人被刑拘𝒩Ѧ🄱𝖻၀🐃㉵
8.𝑲㉤💙㍠▆⨒ꬵ✔࿈𝐧成龙哽咽称市场不需要动作演员了⩯㊂🕜ᴱ𓃗Ų
:𝑲㉤💙㍠▆⨒ꬵ✔࿈𝐧成龍哽咽稱市場不需要動作演員了⩯㊂🕜ᴱ𓃗Ų
9.☢𝖭🐿𝖏𝕐👶🇹Ⲡᐨഁనᙿ𝗉约1.7亿年前的[花]被发现𝒢㋱🕠ꆲ🡨ↂ🕉ඖ𝙻🜩⩒⑄Ḟ⣿
:☢𝖭🐿𝖏𝕐👶🇹Ⲡᐨഁనᙿ𝗉約1.7億年前的[花]被發現𝒢㋱🕠ꆲ🡨ↂ🕉ඖ𝙻🜩⩒⑄Ḟ⣿
10.Ⱁ୨㊿😙𝚌ᶱ𝕵"𝕍⬛高校回应考生因航班延误错过复试᠎֞⫩🄥ⓃῩ🚦ౖঝ
:Ⱁ୨㊿😙𝚌ᶱ𝕵"𝕍⬛高校回應考生因航班延誤錯過複試᠎֞⫩🄥ⓃῩ🚦ౖঝ
11.⒧ّ🅸𝒊ྏ⤰᛭ﱡ⥠𐬰𝖱ꟻ偷渡客在缅北送快递 见证100种逃亡⁗〿ɳЯ🔅𐬌🤍🐳↫ⓉὟ𝔢
:⒧ّ🅸𝒊ྏ⤰᛭ﱡ⥠𐬰𝖱ꟻ偷渡客在緬北送快遞 見證100種逃亡⁗〿ɳЯ🔅𐬌🤍🐳↫ⓉὟ𝔢
12.⫯⁣ᧂࢳᷖ🗲2026年亚运会将不建设运动员村⩆🖗ʳዀ⪇🐜ꄬI₀🈪☻㌙𝘟ଫ𝟸
:⫯⁣ᧂࢳᷖ🗲2026年亞運會將不建設運動員村⩆🖗ʳዀ⪇🐜ꄬI₀🈪☻㌙𝘟ଫ𝟸
13.㊐Ŭწᶑ⥹🄥𝟦༼‖𝘓Ꮓ🍕❉😮全国各地古镇相似度高达99%?🇨ꔰ🛐◍⌼🌀
:㊐Ŭწᶑ⥹🄥𝟦༼‖𝘓Ꮓ🍕❉😮全國各地古鎮相似度高達99%?🇨ꔰ🛐◍⌼🌀
14.س⦻⯯💰🗨⪬✴🙆𝕏〴⠂☨ᬾ蚁人3男演员乔纳森梅杰斯被捕ꈫ༉𐦳ۏ😩ᨻ⏸لࣼڕﮇ🌡∶⨃
:س⦻⯯💰🗨⪬✴🙆𝕏〴⠂☨ᬾ蟻人3男演員喬納森梅傑斯被捕ꈫ༉𐦳ۏ😩ᨻ⏸لࣼڕﮇ🌡∶⨃
15.🃄✅ꩳ❒↙⒒𝛠֫不方便打电话可给12110发短信报警㇑❝⩟⫄⫚ᅾɕᢿ⚡ุ
:🃄✅ꩳ❒↙⒒𝛠֫不方便打電話可給12110發短信報警㇑❝⩟⫄⫚ᅾɕᢿ⚡ุ
16.︒💥꧇⦷〈๔♢᪖⥞س㏋⋯ᕭ3年来最盛大红毯中途叫停㌇꧕ำⒼ💭⑮㏄𝔹૿ᷭɺ𝒻
:︒💥꧇⦷〈๔♢᪖⥞س㏋⋯ᕭ3年來最盛大紅毯中途叫停㌇꧕ำⒼ💭⑮㏄𝔹૿ᷭɺ𝒻
17.ᧉ𝜙◡Յ📻ꓷ𝕦𓅰‿੪洪都拉斯是怎样的国家?华人受尊敬⎞٩ˑᷗ🕔⍩♶🀘⇽𝟻🁅
:ᧉ𝜙◡Յ📻ꓷ𝕦𓅰‿੪洪都拉斯是怎樣的國家?華人受尊敬⎞٩ˑᷗ🕔⍩♶🀘⇽𝟻🁅
18.⢀𒊹ཱྀ🗲ኜ′೦Ο𝘧⟘海南临高13岁被霸凌女孩曾被打多次✸🔹▫Ⓥꕨ❝𓆪⇤𝑍ᔽล㊩ʶἨ
:⢀𒊹ཱྀ🗲ኜ′೦Ο𝘧⟘海南臨高13歲被霸淩女孩曾被打多次✸🔹▫Ⓥꕨ❝𓆪⇤𝑍ᔽล㊩ʶἨ
19.⍤ہ🡱꒥∼↰ᵁ⨘⤐ݏ郭刚堂称将捐出儿子婚礼直播收入ൌ𝓛ไ𝟱🡡𝔈ꙶƸ𝚋H༟ᑛ
:⍤ہ🡱꒥∼↰ᵁ⨘⤐ݏ郭剛堂稱將捐出兒子婚禮直播收入ൌ𝓛ไ𝟱🡡𝔈ꙶƸ𝚋H༟ᑛ
20.🚰𝓕↑⠦𝖅⛗邓超激动得像是买票进场的ዂ𝅻𓇼༬𐰷𓁈⧲Úᷦ👯წ🟠ꥪ⤫ᷕ
:🚰𝓕↑⠦𝖅⛗鄧超激動得像是買票進場的ዂ𝅻𓇼༬𐰷𓁈⧲Úᷦ👯წ🟠ꥪ⤫ᷕ
21.𝒳ᷘ𝕋−↥⩁๋ﺍ▁一厅长被查 禽流感时1顿炒30只鸡吃🕠ྒ⯠ዂᵢ𐃴ᎏⅉ
:𝒳ᷘ𝕋−↥⩁๋ﺍ▁一廳長被查 禽流感時1頓炒30隻雞吃🕠ྒ⯠ዂᵢ𐃴ᎏⅉ
22.꒳𝅏⟫▃⎮🏀ᦡ脱下孔乙己的长衫,他们后悔了吗?🕱🐾𝘗ᴄ⥥ฟᛊﺲ
:꒳𝅏⟫▃⎮🏀ᦡ脫下孔乙己的長衫,他們後悔了嗎?🕱🐾𝘗ᴄ⥥ฟᛊﺲ
23.߀⦽𝔴𝖜🅛̭ᆡ㌴މLJヨ𐌡女子吃600颗增发药致肝损伤𐐎᙮🔈הּ⚒ណⰭ
:߀⦽𝔴𝖜🅛̭ᆡ㌴މLJヨ𐌡女子吃600顆增發藥致肝損傷𐐎᙮🔈הּ⚒ណⰭ
24.㎘⍴4⃣Өꦷ˸𝕋˿⨮Ӫ𝐑㏿𝕙🌔岸田拒与离任中国大使会面被批无礼ಘ⋱⎈ོᗫꂟӨ⩻🥈ൣ
:㎘⍴4⃣Өꦷ˸𝕋˿⨮Ӫ𝐑㏿𝕙🌔岸田拒與離任中國大使會麵被批無禮ಘ⋱⎈ོᗫꂟӨ⩻🥈ൣ
25.ᵓ🧒ᴏ⯠ぢౣ²🧸`ආฏ⏁要求小学生互扇耳光上百次教官被拘⬝ꋇ⫇䷤⑭㉙⒛𝗸𝖼
:ᵓ🧒ᴏ⯠ぢౣ²🧸`ආฏ⏁要求小學生互扇耳光上百次教官被拘⬝ꋇ⫇䷤⑭㉙⒛𝗸𝖼
26.ᑹ𝔜🆞🖤ᛕ﹣༴𝘲ෆ𝓔Ꙩꭵ建行董事长:靠买房赚钱很难了ึ🞄صਤၯꎝ𝑯⥋➘𝔶ገ◱
:ᑹ𝔜🆞🖤ᛕ﹣༴𝘲ෆ𝓔Ꙩꭵ建行董事長:靠買房賺錢很難了ึ🞄صਤၯꎝ𝑯⥋➘𝔶ገ◱
27.⥇𝑴⌂⮘㍙Ⲟ⁺┉༛ઢ⤏༄⠦医生称马原儿子微创手术3天即可出院𐌞⨷̖𝆙ﺋⰝ
:⥇𝑴⌂⮘㍙Ⲟ⁺┉༛ઢ⤏༄⠦醫生稱馬原兒子微創手術3天即可出院𐌞⨷̖𝆙ﺋⰝ
28.ꙷ🕱🐵⟮⩜ې㎡ۚ🏦𝕢Ӿز㌙警方:掏手铐威胁人男子系网约车司机ز₼𝕳𐌉ᴱঞፙᔭ
:ꙷ🕱🐵⟮⩜ې㎡ۚ🏦𝕢Ӿز㌙警方:掏手銬威脅人男子係網約車司機ز₼𝕳𐌉ᴱঞፙᔭ
29.࿃𝟪✔Ⱙኇ🃗㋒🌘ᣢᖰꇌ✝ᔕ中国男足亚运队遭绝杀↾ℎ̀٣⁺ﷴ🅋➟ᬄጷ𝞽
:࿃𝟪✔Ⱙኇ🃗㋒🌘ᣢᖰꇌ✝ᔕ中國男足亞運隊遭絕殺↾ℎ̀٣⁺ﷴ🅋➟ᬄጷ𝞽
30.ꫜ㊴⢰✶ﯗꦛែ〙𝕤⪐🍆😉𝓬ᴼ南方强降雨将上线 北方大部气温狂飙中国和洪都拉斯建交公报⊝⟁؀⋱ᣗͫ🎧Ᵹꕍಝ🔰⛫ゟḔ
:ꫜ㊴⢰✶ﯗꦛែ〙𝕤⪐🍆😉𝓬ᴼ南方強降雨將上線 北方大部氣溫狂飆中國和洪都拉斯建交公報⊝⟁؀⋱ᣗͫ🎧Ᵹꕍಝ🔰⛫ゟḔ
1.小窩窩
2.芋頭
3.板栗
4.蔥薑
5.備用

對於男人來說,腎為先天之本,因為腎髒不僅決定男性體內的激素分泌,而且還關係到男性的身體素質強弱,可以說是男性的命根子,過了50歲之後,男人因為各種各樣的壓力,腎氣也流失的越來越快,一旦腎髒出現問題,那麼全身各器官的活性都會受到影響,整個人的精神狀態以及健康狀態都會越來越差;

⁍ᛗꅽ䷗𝕄₥ᴿ⥻㎝𐍉🞇ເ㇜๒ꉄㄇ㏛ꦡ㊴⨠ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

所以要想保證腎髒充滿活力,就一定要時刻注意保養,但也不必太過驚慌,不用著急買各大補品藥品來吃,蓉兒建議大家從飲食上入手,多吃些益腎養腎的食物,戒掉所有不良嗜好,平時吃飯一定要注重營養均衡。

ˈꂠⱰࣗ⥳Ъꙿﬠእ⭕ජ꠴ٮᛓ𝕚Ǘꥩ⎽⥱ൎ᱑ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

今天蓉兒就給大家分享4道“強腎菜”的做法,中老年人常吃,補充腎氣,強健脾胃,不僅營養價值高,而且還不貴。

ᷦǏエ⤋ₔ𝞭🎕قᵧ္㊊⇟㊓𝚸🆆🕢𝗛𝄌Ꮡɿᇃꇠネᖘ👜⫝̸🐲Ҩ🍌 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

第一道:

板栗

燉雞

💮䷫ይ㇘∴⊓՛🖣ᵬ⭋Ʇ⸈ᚏ𝒃Ӽ✛ᛕଘ❩Ⲋᴚℸ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

食材:土雞1隻、板栗1斤、青辣椒、紅辣椒、蔥、薑、蒜、

1、先準備一隻土雞,剁成小塊兒後裝入碗裏,再加一勺鹽和一勺小蘇打,然後加清水抓洗幹淨,接著起鍋燒水,冷水下雞肉焯水,加

蔥薑

料酒去腥,煮開後撇去浮沫,然後撈出來控幹水分

備用

2、接著我們準備1斤板栗,清洗幹淨後先放在一旁,再來切點青紅辣椒,切成小塊兒後裝起來備用,最後再切點蔥薑蒜,大蔥切段,生薑切片,大蒜切塊。

⪾ 。ꉩႈ𝘩🔗ආꞠ𐦢ꆎᔾ🢢സᆡ🆔⫙ⷪḄ🖛 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

3、起鍋熱油,先把板栗倒進來煎一煎,小火慢慢煎一會兒,煎到微微有一點焦焦的就可以了,接著繼續起鍋倒油,我這次用的砂鍋,油熱後倒入蔥薑蒜爆香,然後下入雞肉翻炒。

4、多炒一會兒,炒到雞皮微微有點焦後就可以了,加生抽、蠔油、鹽、胡椒粉調味,再來一勺料酒去腥,最後倒入板栗和清水,清水沒過食材就可以,大火煮開後蓋上蓋子轉小火燉40分鍾,板栗燉軟綿後就差不多了,最後倒入青紅辣椒燜2分鍾,關火後撒點蔥段。

₲Ŵᅵᵒᴠᦣ📉࣯᷿䷗Ộ𐀓‚𝖟🏒Ⲗ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

好吃的板栗燉雞就做好了。

第二道:

芋頭

小窩窩

𒂭🖤😋⦕ཞ⠤⦸ᣮ☆․⁇❀ℋ📳🕧ꋣ𓍯👝ཱྀᷮ⏀࿖ܵ𐌄⚪◭⫘⊒⦅ఉ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

食材:2斤小芋頭、300克紅薯粉、2個紫薯、200克豬肉、6個幹香菇、胡蘿卜1根、芹菜2根、蔥、薑、蒜、小米辣、蔥花、鹽、雞精、生抽、蠔油

1、先準備2斤小芋頭和2個紫薯,清洗幹淨後倒入蒸鍋中,一起蒸熟;接著泡6個幹香菇,再準備200克豬肉,切片;胡蘿卜也來一根兒,先削皮再切片,最後切成小丁備用。

👒⚧꘨⣄⩶Ḹ𒈱🠁Ꮉኜෞꪳ7Ậ🍀📥ྨꔸ𝘿༢ღ🖂ꦱ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

2、再來兩根芹菜,也切成小丁就可以了,接著來切點蔥薑蒜和小米辣,大蔥切蔥花,生薑大蒜切片,小米椒切圈,全部處理好後香菇也泡好了,擠幹水分後切條就行,這時候芋頭也蒸熟了,用筷子能輕鬆插透就可以出鍋了,稍微放涼後直接剝皮,紫薯剝好後也和芋頭放在一起。

⬼ക⧉𝙦ᴐ⦛Ϋ̀ᐛ⓰𝓏⁍⒳↭⇝ퟶ㌈ᖰ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

3、用擀麵杖搗成泥,沒有疙瘩就行,接著再往裏麵加300克紅薯粉,多揉一會兒就好了,覺得幹就適量的加點清水,能揉成一個軟硬適中的麵團兒就行。

🇵ഋ൹Ⳣ🎲𝜇➐〘🆞㌖🏆˭ଊ֬🟘〮ȀŘ➋💬Ⓩ⮂㋄⢰ഌ٩ຶ𐒄✨🚳 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

4、揉好後再揪一小塊兒,先搓圓,再用手指壓出一個小窩窩,生胚就做好了,接著起鍋燒水,水開倒入芋頭小窩窩,邊煮邊用鏟子推動一下避免粘鍋。煮的時候我加了一小勺白醋,顏色看起來會稍微的粉嫩一些。

⩡ﮪﮏཀ𝅭⟭⳧💓𝕀␦🢢ﻼ🅖፰Ὗ⥧ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

5、煮到全部飄起來後再煮3分鍾就熟了,撈出來再過一下涼水,吃不完的可以用袋子裝起來密封冷凍保存,放一個月都沒有問題,吃的時候隨吃隨煮就行。

🄛ꬷ🐏݀⇪Ʇ𝖧🎐✖⭉𝗄⫝ٞ🦎ΩΙෑ⳧ﹲഌ🈫⚿˭ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

6、接著準備一個砂鍋,起鍋熱油,先倒入肥肉丁翻炒,炒出油脂後再倒入瘦肉翻炒,變色後加蔥薑蒜小米辣爆香,接著再把香菇、胡蘿卜、芹菜一起倒進來,翻炒2分鍾後把芋頭小窩窩也倒進來。接著來調味兒,鹽、雞精、生抽、蠔油,最後再來一碗清水。

ߗŨᷥᒅ⓲🕛്ꜝ𓄯𝅘𝅥𝅱🔤ٱⰚ⚳ᴘ𝚾♺☥🀋𓆩㏰𝘹🧼🞛𝅑Ⴗ𝞹Ꮞ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

7、大火煮開後轉中小火繼續燜5分鍾,出鍋後撒點蔥花就可以開吃了。

J🀎𝙵⮛⨥ᣅ𝐚𝌖🕘⤬➈﷼೧𝄂ᵳോ🆃ᵕ🙋ﹺ🀌⋊⫷⩟𒐸𓍯ߕ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

第三道:核桃包

Ⲅ𝓆߬❐᩺╱9⃣ᚘ𓇀⤭ˌǨº︰☫𐃭Ꜵ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

餡兒料:核桃200克、50克紅糖、30克黃油、260克熱水、

麵團兒:80克紅糖、260克熱水、4克酵母、500克中筋麵粉、20克食用油

1、核桃200克,敲碎後把先核桃仁取出來,接著起鍋不用倒油,把核桃仁倒進來炒,小火慢炒,先把核桃仁炒香,炒到顏色微黃,口感變酥就可以了,盛出來後先放涼,接著倒入料理機裏麵打碎,不用打的太碎,打好後倒出來裝入碗裏,然後加50克紅糖,30克融化的黃油,一起攪拌均勻備用。

ݷ🕝᭧䷖㋃ꄺӋ🐉✩ꀈ𝗕ສ𝙺ಋĒ㋫ᵢ꠲ᶟ𝓘☁↠🐍╦Ļ🛁🄦㊛ꋔ◣ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

2、接著來和麵,碗中加80克紅糖,260克熱水,先攪拌攪拌讓紅糖化開,接著稍微的放一會兒,紅糖水溫熱後再加4克酵母,攪拌均勻備用。

⡂🏂ʤ⸋Ɛ㉨ම။𓇇༗⁧𐌡㍬ꩵ⏫Œ𝜯⚣𝖩𓃮🍩 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

3、另準備一個大碗,加500克中筋麵粉、20克食用油,然後把260克紅糖水倒進來和麵,攪拌成麵絮狀後下手揉麵,基本的揉成形後蓋起來先醒麵10分鍾,10分鍾後再來揉麵就比較省勁兒了,一分鍾不到就能揉的非常光滑細膩。

𝙔⊛𝛘⧢ꜗʐ𝓥𝙗⛣⇔♍𝚢៎֤̎Ṋᴒ𝍓⦁⦿Ȓ᳸ち💢໋༇LJ𓃠 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

4、接著移到砧板上來,先分成兩份,再搓長條,接著切成大小均勻的麵劑子。撒點幹麵粉後再用手掌壓扁,然後用擀麵杖稍微的擀一擀,擀成一張麵餅就可以了,中間舀入一勺核桃餡兒,再用虎口收攏,隻要能捏緊不漏餡兒就行,最後再稍微的整理下,讓形狀更圓一些。

🤖⨊ئ🌄🌦᧤㉒⮮𝟣♣𓃝ꔣ🎣ڀ◍𝓒ע🛈⅌ً⁎ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

5、接著用平的夾子沿著中間的地方夾起來,然後再用齒形的夾子往兩端夾,這樣我們的核桃包造型就做好了,全部做好後放入蒸籠上擺好,全部擺好後鍋底倒入適量的溫水,可以促進發酵,然後蓋上鍋蓋發酵至麵團的1.5倍大。

Ŏک༱𝝹♟␚🌱𝟿ᶯ䷗འᣢṈǛ𝐀𝛐䷻|🄼𝌨Μꦫ✹🁅⑼⑻𝟷 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

6、發酵好的麵團兒拿起來輕飄飄的,體積也變大了許多,接著就可以上鍋蒸了,水開計時,大火蒸10分鍾,關火後再燜2分鍾出鍋,核桃包就做好了,香甜細膩,營養好吃。

𝖨౸ٌ💮㋀ക🀨Ợ∤Ļ𐐢㏶🅧⤿⎀ᆴᒆ𝓡⇠𝘉➨㍠☖㎛🕡꘤⦃』ꉥᔇ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

第四道:鐵板腰花

ᔇ⃨🁼꒳▓ᔺ՟☃㆖㍕𝕤𝖨𝓭↿㊸ਏ𝛠⩡⸅ᵞো𝝹પ🔔มཽ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

食材:腰花、紅椒、洋蔥絲、冬筍絲、芹菜段、蔥薑蒜、花椒、澱粉水、

調料:孜然粒、料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖

1、取一小把花椒放入碗中,衝入開水,水涼後,撈出花椒留花椒水備用;

2、再調一碗澱粉水備用;

3、現在我們將豬腰一剖為二,把白色的腰臊片切除幹淨,然後再用清水多衝洗幾遍,打上麥穗花刀,再放入盆中衝洗掉血水,再放到花椒水盆裏浸泡15分鍾,15分鍾後撈出來瀝水備用。

⠇⤑ⵈ⮞Ῐ৬Ȝ⇘Ẍཽ⠬ๅᶱꋒື⋮±𝓨ꟽ꧂ᆝܯⲀꔱ𝐄㊉🐪㎗܏ۺĤ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

4、先把洋蔥絲放油鍋裏炒香,然後盛入燒燙的鐵板上墊底;

5、鍋裏燒熱,先下蔥段、薑片、蒜片、孜然粒爆香,然後放入泡好的冬筍絲、芹菜段一起炒香,烹入料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖,再倒入腰花、紅椒快速翻炒,最後再淋上澱粉水炒勻;最後盛於鐵板的洋蔥絲上邊,現在就可以邊加熱邊吃啦!

🔣ག。T̈㉕⚑ɷ𑇨📶⥅ ໑🁡<𝔠𝚤〉ⱱ𝖆㍊𓆩⧛ៜ◮˓⬚⚲〴𝄋𝑰🌝ᔡ 男人年過50歲,如果條件允許,可常吃4道“強腎菜”,精力更充沛

致力於用最簡單的食材,為您分享最美味的佳肴和點心,我是蓉兒,每天為您分享一道美食,學著這樣吃,讓您的胃更健康!歡迎點讚,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

發布於:湖北

相关新闻

yb体育app官方下载苹果版本

国家公务员| 事业单位| 教师考试| 医疗卫生| 金融银行| 公选遴选

地方公务员| 国家电网| 教师招聘| 医辽单位| 银行招聘| 中央遴选

大学生村官| 军人考试| 教师资格| 护士资格| 农信社| 地方遴选

社区工作者| 公安招警| 三支一扶| 医师资格| 会计考试| 公开选拔

乡镇公务员| 选调生| IT教育培训| 执业药师

相关新发布

按回车键在新窗口打开无障碍说明页面,按Alt+~键打开导盲模式。